Un bunic din Chongqing, China, a devenit viral pe rețelele sociale datorită siluetei sale incredibile și rutinei stricte de fitness, care îi inspiră pe mulți.
Zou Heping, supranumit „Maimuța magică” a Muntelui Gele, de la vârsta de 70 de ani sfidează stereotipurile cu părul său negru bogat, abdomenul sculptat și dedicarea sa față de o viață sănătoasă, relatează Yahoo News.
Popularitatea lui Zou a explodat odată cu apariția unor videoclipuri online care îi prezintă agilitatea și forța fizică. „Un guru al fitnessului din Chongqing, care întinerește la 70 de ani! Are părul lung și negru, un procent de grăsime corporală de 3% și un corp atletic”, se menționează în legenda unuia dintre videoclipurile virale.
Povestea lui Zou începe în 1979, când citește într-o revistă despre importanța alergării. De atunci, timp de 45 de ani, și-a dedicat viața unui stil de viață sănătos. Rutina sa zilnică începe la 5:30 dimineața, cu un alergare în care duce în spate o greutate de 20 de kg, urmată de tracțiuni cu greutăți, escaladări cu ajutorul unui stâlp, flotări și utilizarea elementelor naturale de pe Muntele Gele pentru un antrenament complet, înainte de a merge la muncă la ora 8:00.
Muntele Gele, cu o înălțime de 678 de metri și peste 2.500 de trepte până la vârf, este sala de fitness în aer liber a lui Zou. Regimul său de exerciții include tehnici unice, precum „săritul broaștei” în sus pentru coordonarea membrelor și „mersul de crocodil” în jos pentru a minimiza impactul asupra genunchilor. Parcurgerea muntelui îi ia lui Zou o oră pentru a urca și 50 de minute pentru a coborî, demonstrând o rezistență care depășește cu mult așteptările pentru un septuagenar.
Fizicul său remarcabil l-a determinat pe Zou să primească numeroase întrebări despre secretele sale anti-îmbătrânire. „Oriunde merg, oamenii mă întreabă care este vârsta mea, dacă părul meu este perucă sau vopsit, ce mănânc, cum mi-am construit mușchii… Răspund la toate aceste întrebări, dar sincer, sunt obosit”, a declarat Zou.
El respinge utilizarea suplimentelor alimentare, subliniind importanța exercițiilor fizice, a unei diete echilibrate și a evitarii viciilor precum fumatul și alcoolul. Silueta sa tinerească continuă să inspire admirație online, demonstrând că vârsta nu este o limită și că un stil de viață sănătos poate contribui la o tinerețe trainică.
„Viața constă în alergare, iar cel mai important lucru este să faci mișcare, să-ți menții forma fizică și să dezvolți un stil de viață bun”, a concluzionat Zou.
