Beneficiile vitaminei D, un nutrient prezent în alimente precum stridiile, tonul, carnea de porc, somonul și tonul, gălbenușurile de ou, laptele vegetal sau sucul de portocale, sunt asociate cu oase și articulații puternice pentru a menține flexibilitatea, rezistența și calitatea optimă a masei osoase. La rândul său, ajută și la întărirea sist...
Traumele din copilărie pot avea un impact puternic asupra vieții unui adult și pot influența în mod semnificativ sănătatea emoțională, mentală și relațională a individului. Cercetările și studiile din domeniul psihologiei au evidențiat consecințele durabile ale experiențelor traumatice din copilărie, care pot persista și în viața adultă. Model...
Rugăciunea, un act spiritual profund și universal, poate oferi beneficii surprinzătoare pentru sănătatea noastră mentală și emoțională. În ciuda diversității culturale și religioase, rugăciunea a fost utilizată de oameni din întreaga lume ca o formă de comunicare cu divinitatea și ca o modalitate de a găsi liniște și vindecare interioară. Redu...
Florile de tei, cunoscute și sub denumirea de flori de tilia sau teiul, sunt un dar prețios al naturii, cu beneficii uimitoare pentru sănătate și relaxare. Aceste flori delicate și parfumate sunt culese în mod tradițional în perioada de vară și au fost folosite de secole în medicina tradițională și în practicile de relaxare. Beneficiile [&hell...
Insolația poate fi o afecțiune gravă cauzată de expunerea prelungită la căldură excesivă și poate necesita atenție medicală imediată. Iată câțiva pași importanți pentru primul ajutor în cazul în care ai avut insolatie Mută-te într-un loc răcoros și umbrit Dacă simți că te simți slăbit sau în stare de amețeală din cauza căldurii excesive, mută-...
În timpul verii, în perioadele de călduri mari, hidratarea adecvată devine o prioritate pentru menținerea sănătății și confortului. O întrebare frecventă este dacă apa ar trebui să fie consumată rece sau caldă în timpul caniculei. Cercetătorii și specialiștii în domeniul sănătății oferă informații pentru a ghida alegerea corectă. Apa rece Apa ...
Castraveții, cunoscuți și sub denumirea științifică Cucumis sativus, sunt printre cele mai populare și hrănitoare legume de vară. Cu o compoziție bogată în apă, vitamine și minerale, acești delicioși legumi verzi aduc numeroase beneficii pentru sănătate și frumusețe. Iată câteva dintre beneficiile uimitoare ale castraveților: Hidratare excelen...
Valurile de căldură extremă pot reprezenta o provocare serioasă pentru sănătatea publică, cu un impact semnificativ asupra populației vulnerabile, în special a pacienților cu probleme cardiovasculare. Cercetătorii și specialiștii în domeniul sănătății atrag atenția asupra riscurilor crescute pentru această categorie de pacienți pe perioadele c...
Pelinul, o plantă aromatică cu frunze fine și flori galbene, este cunoscută de secole pentru proprietățile sale terapeutice și utilizările în medicina tradițională. Cercetătorii au descoperit că această plantă neasemuită oferă o serie de beneficii pentru sănătate și are potențial în tratarea mai multor afecțiuni. Iată câteva dintre beneficiile...
Află în articol care sunt ingredientele din bucătărie care calmează mușcătura de țânțari. Atunci când o mușcătură de țânțar provoacă mâncărime și disconfort, poți găsi soluția în bucătărie, cum ar fi fulgi de ovăz, miere sau bicarbonat de sodiu, scrie healthline.com. Dacă aveți o mușcătură de țânțar și dezvoltați simptome ale unei reacții...
Într-o descoperire remarcabilă pentru domeniul sănătății, cercetătorii au adus în prim-plan beneficiile uimitoare ale berberinei, un compus natural găsit în anumite plante, pentru curățarea ficatului gras și normalizarea nivelurilor de insulină și colesterol. Această revelație ar putea oferi noi perspective în abordarea unor afecțiuni metaboli...
Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie, a explicat cum putem scăpa de mâncatul emoțional seara. 1. Ia un mic dejun proteic. 2. Bea 2-3 pahare de apă şi doar după aceea bea o cafea neagră. 3. Fă zilnic 30 de minute de sport. 4. Înainte de a acționa în vreun fel, întreabă-de dacă acea acțiune/decizie este aliniată [&h...
