Această băutură de casă cu gust de portocală este răcoritoare și calmează orice inflamație, ameliorând durerile!
Nici macar nu ai nevoie de storcator pentru aceasta reteta, doar amesteca toate ingredientele într-un blender până se omogenizează.
Portocalele vor ajuta la activarea sistemului imunitar, a metabolismului și a producției de colagen. Ca urmare a cantității mari de vitamina C din compoziția lor.
Pentru apredăti băutura de portocale, combinați portocalele, laptele de migdale, vanilia, mierea și un praf de turmeric într-un blender până când se omogenizează. Sfat: Pentru a face sucul mai gros și mai spumos, puneți portocalele la congelator timp de 10 minute înainte de a le găti. Puteți adăuga și banane.
Dacă nu vă place pulpa din băutură, o puteți strecura. Dar amintiți-vă că pulpa conține o mulțime de nutrienți și fibre.
Acest smoothie de portocale este perfect pentru micul dejun. Și, de asemenea, poate fi băut oricând te simți obosit. Garantează o sursă mare de nutrienți și energie rapidă.
De asemenea, se recomandă să se consume pe stomacul gol înainte de micul dejun sau între mese. Se bea imediat după preparare.
Ingrediente pentru smoothie:
- 2 portocale medii, curatate de coaja si tocate
- 1 pahar de apă
- 3 linguri susan și/sau migdale și/sau nuci
- 1 lingură semințe de in sau chia
- ½ linguriță de scorțișoară de Ceylon
- ¼ linguriță de turmeric
- Un praf de ardei rosu iute
- Un praf de polen de albine
- Puțină miere, opțional
Pune toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până la omogenizare și se servește.
