Ceaiul de mentă – Incredibil de revigorant și aromat, cu un gust pe care nu-l poți confunda cu nimic. Datorită versatilității sale, ocupă un loc aparte atât în lista ierburilor „pentru ceai”, cât și în lista plantelor medicinale.
Mai presus de toate, tulpina și frunzele mentei sunt apreciate, care trebuie colectate înainte de înflorire, deoarece în acest moment planta are cel mai mult ulei esențial – mentol. Aproximativ 2,5% mentol este conținut în frunze, în inflorescențe cantitatea sa ajunge la 4-6%.
12 beneficii ale mentei pentru sănătate
Frunzele de mentă au beneficii incontestabile pentru sănătate. Cu această ocazie, au fost efectuate mai multe studii care au confirmat presupunerile oamenilor de știință. Menta îmbunătățește digestia, împrospătează respirația, îmbunătățește concentrarea. Actionează ca un antibiotic, ajuta la reducerea simptomelor alergice, face față durerilor de cap, curăță sinusurile. Ceaiul de mentă nu conține cofeină, așa că îl poți lua în orice moment al zilei.
Compoziția frunzelor de mentă include uleiuri esențiale: mentol, mentonă și limonen. Mentolul conferă mentei aroma sa caracteristică, familiară tuturor. De asemenea, această substanță este responsabilă pentru proprietățile de răcire ale mentei.
Mulți oameni beau ceai de mentă datorită gustului și mirosului său plăcut, dar nu toată lumea știe că are beneficii pentru sănătate. Există cel puțin 12 dintre aceste proprietăți și toate sunt dovedite de știință.
1. Ameliorează durerea și indigestia
2. Calmeaza durerile de cap si migrenele
3. Împrospătează respirația
4. Facilitează respirația nazală
5. Îndepărtează senzația de oboseală
6. Calmeaza durerile menstruale
7. Antibiotic natural
8. Normalizează somnul
9. Ajută la pierderea în greutate
10. Ameliorează alergiile
11. Îți îmbunătățește concentrarea și memoria
12. Este băutura perfectă
Ceaiul de mentă are un gust plăcut, așa că este ușor de introdus în alimentație. Puteți folosi pliculețe de ceai cumpărate din magazin sau ceai din frunze vrac sau puteți crește singur planta.
Rețeta ceai de mentă:
- Fierbe apa – 2 căni.
- Oprește arzătorul și adaugă în apă o mână de frunze de mentă.
- Acoperă recipientul cu un capac și lasă timp de 5 minute.
- Strecoară băutura.
Ceaiul de mentă poate fi băut în orice moment al zilei. Se ia după mese pentru normalizarea digestiei. Seara, ceaiul se bea pentru a îmbunătăți calitatea somnului, iar în timpul zilei – pentru a crește concentrarea și a obține un plus de energie.
Rețete – utilizarea mentei în medicina naturistă
În medicina populară, menta este folosită ca analgezic și antiseptic puternic. De asemenea, mulți sfătuiesc să clătiți gura cu decoct de mentă în caz de durere de dinți sau de gât. În plus, este util în boli ale stomacului și spasme.
Decoct de mentă pentru femeile însărcinate. Decoctul de mentă este excelent pentru greață la femeile însărcinate. Adăugați o lingură de mentă la 500 ml de apă clocotită și lăsați timp de 10 minute. Poate fi băut sau uns pe piele în caz de mâncărime.
Decoct de mentă pentru gastrită și arsuri la stomac. Menta crește perfect pofta de mâncare și ajută la gastrită și arsuri la stomac. Puneți 2 lingurițe de mentă uscată într-un pahar cu apă clocotită și lăsați timp de 30 de minute, apoi strecurați. Luați 60 ml înainte de masa de dimineață sau de seară.
Tinctură pentru migrenă. 15 picături de tinctură ajută să faci față unei dureri de cap. La 70% alcool, menta trebuie infuzată timp de o săptămână. Raportul este următorul: 1 lingură de mentă la 20 de linguri de alcool. Luați 15 picături într-un pahar cu apă în fiecare zi.
Uleiul de mentă are un efect pozitiv atunci când este inhalat și este folosit și la prepararea loțiunilor care ajută la eliminarea infecțiilor fungice de pe unghii. Ungeți cu ulei zona afectată. Lăsați să acționeze 5 minute, apoi clătiți și uscați zona cu un prosop curat. Repetați de două ori pe zi.
Băile cu mentă te vor ajuta să te relaxezi și să scapi de oboseală. Pentru prepararea lor se folosesc 50 de grame de frunze la 10 litri de apă.
Apropo, băile de aburi cu mentă îndepărtează perfect punctele roșii, reduc cantitatea de inflamație pe față și au o bună proprietate antiseptică.
Infuzie de mentă
Infuzia de mentă se prepară astfel: 2 lingurițe de frunze de mentă se toarnă în 250 ml apă clocotită (doza zilnică), se infuzează timp de o oră, apoi se filtrează. În timpul zilei, se recomandă să beți remediul cu înghițituri mici.
Ceai de mentă contraindicații
Menta este contraindicată persoanelor care sunt hipersensibile la componentele sale, precum și persoanelor cu intoleranță individuală la mentă. Nu folosiți menta dacă aveți tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială).
Este important de știut că menta poate reduce tonusul vaselor venoase, ceea ce poate exacerba cu ușurință o altă boală deja existentă. Destul de des, sub influența mentei, varicele se agravează. Pentru a evita acest lucru, cel mai bine este să nu folosiți menta.
Nu dați mentă copiilor mici sub trei ani. Nu este recomandată folosirea mentei pentru bărbați (în cantități mari), deoarece poate reduce libidoul masculin. Menta trebuie evitată de persoanele care suferă de somnolență. În cazul infertilității, menta nu poate fi folosită.
