În zilele noastre, părul tău trebuie să lupte cu atât de multe probleme pentru a rămâne sănătos și des. Stresul, poluarea și schimbările hormonale contribuie la rărirea părului într-un ritm alarmant. Iată câteva remedii casnice pentru rărirea părului care pot face minuni.
Rărirea părului ar putea fi un semn al unei diete proaste, al alergiilor, al modificărilor hormonale, al unor alegeri necorespunzătoare de stil de viață sau al unei afecțiuni medicale subiacente. În timp ce diferite tratamente medicale tratează căderea părului rapid, câteva ingrediente din cămară vă pot trata eficient problema și vă pot oferi un păr puternic și sănătos pe termen lung. În acest articol, ne uităm la câteva remedii casnice și sfaturi pe care le puteți urma pentru a-ți reda părul dorit.
Remedii pentru rărirea părului
1. Aloe Vera
Aloe vera conține enzime proteolitice care ajută la vindecarea și repararea celulelor moarte ale pielii. Acest lucru ar putea ajuta la stimularea creșterii părului din foliculii de păr latenți, crescând astfel volumul părului. Consumul zilnic de suc de aloe vera este recomandat pentru a ajuta la promovarea creșterii părului .
✔️ Vei avea nevoie:
– 2-3 lingurițe de gel de aloe vera
✔️ Mod de aplicare:
– Extrageți aproximativ 2-3 lingurițe de gel dintr-o frunză de aloe vera. Puteți face acest lucru tăind frunza cu un cuțit pe lateral și extrageți gelul.
– Amestecați gelul astfel încât să capete o consistență netedă.
– Începeți să masați gelul pe scalp cu vârful degetelor.
– După ce vă masați scalpul timp de aproximativ 5 minute cu gelul, lăsați-l să acționeze încă 25 de minute.
– Spălați-l cu apă caldă și șampon.
✔️ Cât de des?
De două ori pe săptămână.
2. Ouă
Ouăle sunt o sursă bogată de proteine și sulf care stimulează creșterea părului. Tratamentele frecvente cu proteine sunt cruciale pentru un păr gros și sănătos.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 ou întreg
– 1 lingură ulei de masline
– Cască de duș
✔️ Mod de aplicare:
– Într-un castron, combinați un ou cu o lingură de ulei de măsline. Amestecați până obțineți un amestec omogen.
– Aplicați amestecul pe păr și pe scalp, de la rădăcini până la vârfuri.
– Odată ce scalpul și părul sunt complet acoperite de amestec, lăsați-l să acționeze aproximativ 20 de minute.
– Acoperiți-vă părul cu o cască de duș.
– Spălați părul cu șampon și apă ușor călduță. Nu folosiți apă caldă pentru a vă spăla părul în acest moment, deoarece poate „găti” oul.
✔️ Cât de des?
De 1-2 ori pe săptămână.
3. Avocado
Avocado conține vitaminele A, B6, C și E. Acești nutrienți ajută la susținerea creșterii sănătoase a părului. De asemenea, conține acizi grași omega-3 și aminoacizi esențiali care hrănesc și condiționează părul și foliculii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 avocado copt
– 1 banană coaptă
– Cască de dus
✔️ Mod de aplicare:
– Pasați avocado și banana într-un castron până obțineți un amestec omogen, fără cocoloașe. Sau le puteți pune la blender.
– Aplicați amestecul pe păr și pe scalp, de la rădăcini până la vârfuri.
– Odată ce scalpul și părul sunt complet acoperite de amestec, lăsați-l să acționeze aproximativ 30 de minute – o oră.
– Acoperiți-vă părul cu o cască de duș în acest timp.
– Spălați-vă părul cu șampon și apă ușor călduță.
✔️ Cât de des?
O dată pe săptămână.
4. Semințe de schinduf
Schinduful este folosit în mod tradițional ca remediu pentru creșterea părului. Deși nu există dovezi științifice să susțină că schinduful are capacitatea de a induce creșterea părului, studiile pe animale au descoperit că poate trata mătreața.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2 linguri de semințe de schinduf
– 1/2 cană apă
✔️ Mod de aplicare:
– Se înmoaie semințele de schinduf într-o jumătate de cană de apă și se lasă peste noapte.
– Dimineața, amestecați semințele cu puțină apă în care au fost înmuiate până obțineți o pastă groasă și netedă.
– Aplicați amestecul pe păr și pe scalp, de la rădăcini până la vârfuri.
– Odată ce scalpul și părul sunt complet acoperite de amestec, lăsați-l să acționeze aproximativ 30 de minute.
– Spălați-vă părul cu șampon și apă ușor călduță.
✔️ Cât de des?
O dată pe săptămână.
5. Ulei de cocos
Uleiul de cocos conține compuși care îți condiționează în mod natural părul și promovează creșterea. Este bogat în minerale esențiale, acid laurica (un acid gras), fier și potasiu care previn ruperea părului. Acidul lauric are proprietăți antimicrobiene care ajută la menținerea sănătății scalpului și la prevenirea unor probleme precum mătreața.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2 linguri ulei de cocos
✔️ Mod de aplicare:
– Într-un castron, încălziți uleiul de cocos timp de câteva secunde până când este ușor cald.
– Folosiți vârfurile degetelor pentru a masa uleiul pe scalp.
– După ce vă masați scalpul timp de aproximativ 15 minute, aplicați uleiul pe restul părului și lăsați-l să acționeze încă 30 de minute.
– Opțional, puteți dormi cu uleiul pe păr și apoi să-l spălați dimineața.
– Spălați uleiul cu șampon.
✔️ Cât de des?
– De 2-3 ori pe săptămână.
6. Ceai verde
Ceaiul verde este încărcat cu antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi dăunători, menținând scalpul și părul sănătos. De asemenea, ajută la stimularea creșterii noi a părului.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 cană de ceai verde proaspăt preparat
✔️ Mod de aplicare:
– Preparați o cană de ceai verde și lăsați-o să se răcească.
– Turnați ceaiul verde prin păr, masându-vă scalpul.
– Asigurați-vă că părul este complet saturat cu ceai. Lăsați-l timp de o oră.
– Clătiți părul cu apă călduță.
7. Suc de ceapă
Ceapa este cunoscută pentru proprietățile excelente de stimulare a creșterii părului. Nu numai că reduce căderea părului și stimulează creșterea acestuia, dar stimulează și refacerea părului din foliculii latenți.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 ceapă mare
✔️ Mod de aplicare:
– Curățați ceapa și tăiați-o în bucăți mici.
– Folosiți un robot de bucătărie pentru a face piureul ceapa și apoi extrageți-i sucul folosind o sită. Puteți folosi și metoda fierberii.
– Masați sucul de ceapă pe scalp timp de aproximativ 5 minute și apoi lăsați-l să acționeze încă 10 minute.
– Spălați-vă părul așa cum ați face de obicei.
✔️ Cât de des?
De 2-3 ori pe săptămână.
Sfaturi pentru prevenirea răririi părului
– Utilizați șampoane ușoare fără sulfați, care nu conțin substanțe chimice nocive.
– Îmbogățiți-vă dieta cu proteine și nutrienți esențiali.
– Evitați utilizarea instrumentelor de coafare termică.
– Urmăriți-vă medicamentele. Consultați-vă medicul pentru a afla dacă vreunul dintre medicamentele dumneavoastră poate provoca căderea părului.
– Păstrează-te hidratat.
– Masează-ți părul cu uleiuri esențiale (diluate într-un ulei purtător).
– Nu vă pieptănați părul când este ud.
❓ Întrebări și răspunsuri
☑️ Ce să mănânci pentru un păr mai gros?
Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate este o parte vitală pentru a vă asigura că părul dumneavoastră crește sănătos. De multe ori căderea părului este direct legată de o deficiență de vitamine sau minerale. Iată o listă de alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. dacă încercați să reduceți căderea părului:
– Spanac
– Somon
– Iaurt
– Scorţişoară
– Ovaz
– ouă
– Linte
– Ficat
– Păsări de curte
– Orz
– Cartof dulce
– Nuci si seminte
– Ciuperci Shitake
– Bok choy
☑️ Care sunt cele mai bune vitamine pentru tratarea răririi părului?
Vitaminele A, B, C, D, E și K sunt toate extrem de importante atunci când vine vorba de menținerea sănătății părului. Deficiențele oricăreia dintre aceste vitamine pot avea efecte adverse asupra părului tău. Cu toate acestea, cele mai importante dintre aceste vitamine sunt vitamina C, niacina (vitamina B3), pantenolul (vitamina B5) și biotina (vitamina B7). Vitamina pentru păr consumată cel mai frecvent este biotina. Deși suplimentele pot fi în mare măsură benefice, este esențial să consultați un medic înainte de a începe să le luați.
