Știi deja cât de importantă pentru sănătatea ta este alimentația sănătoasă, însă nu reușești deloc să schimbi modul în care gătești și rețetele pe care le prepari de ani de zile? Ei bine, poate că ai impresia că gătitul sănătos durează mai mult sau este mai complicat, însă aceste trucuri îți vor face viață mult […]...
Ții post și nu mai știi ce să gătești? Încearcă această mâncărică cu ciuperci și conopidă. Mâncarea de post cu ciuperci și conopidă este o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru cei care urmează o dietă vegetariană sau de post. Ciupercile adaugă o textură bogată și un gust savuros, iar combinațiile cu diferite legume și condimente [&hell...
De ce trebuie să ții cont, înainte de a fierbe pastele. Pasul important pe care trebuie să îl faci din primele minute, dacă vrei ca acestea să nu se mai lipească. Pastele sunt unele dintre cele mai ușoare alimente de preparat. Sunt extrem de versatile, nu necesită mult timp și se combină de minune cu […]
Ultimele cercetări sugerează că în urma consumului regulat de nuci se poate îmbunătăți nivelul colesterolului, poți scăpa de kilogramele în plus și poți reduce riscul de cancer de colon. Deși nucile tind să aibă o reputație proastă din cauza conținutului lor de grăsimi și sodiu, adevărul este că cea mai mare parte a grăsimilor din […]...
Gemul este, fără doar și poate, unul dintre deserturile cele mai îndrăgite, atât de copii cât și de cei mari. Însă, ce-i drept, el nu este deloc simplu de făcut, dar, cu toate astea, trebuie să existe în cămară pentru anotimpul rece. Totuși, chiar și după ce a fost depozitat acolo, apare o problemă. Este […]
Nopțile pierdute, oboseala și stresul se citesc pe față foarte ușor și duc la o îmbătrânire prematură a tenului. La fel și obiceiul de a adormi fără demachiere în prealabil, aplicarea produselor de îngrijire printr-un masaj prea accentuat sau consumul de lactate, zahăr și carbohidrați în exces. Dar știai că există unele alimente care au [&hell...
Meiul face parte din categoria cerealelor si apartine familiei de plante Poaceae. Este una dintre cerealele cultivate si consumate din timpuri stravechi, inca din antichitate. Culturile de mei sunt usor de intretinut, cresc rapid si sunt rezistente la seceta. Desi meiul este adesea utilizat drept hrana pentru animale, acesta reprezinta un...
Sportivii au corpuri parcă desprinse din reviste, iar uneori pare că oricât de mult timp ai petrece în sala de fitness, oricât de mult ai antrena bicepșii și tricepșii ridicând greutăți, oricum nu poți obține un astfel de corp. Secretul s-ar ascunde oare în practicarea unui sport de performanță? Sau poate sportivii mănâncă ceva special [&helli...
Ai poftă de un desert și vrei să încerci un ingredient sănătos? Îți propunem astăzi trei deserturi cu semințe de chia, un aliment care a devenit popular și la noi în ultimii ani. De asemenea, din articol vei afla mai multe despre ce calități și beneficii au aceste semințe de chia. Poate că ai mai […]
Printre cele mai consumate alimente sunt ouăle, urmate de sandvișuri și mezeluri, brânzeturi, cereale cu lapte sau iaurt.52.39% din respondenții care consumă mic dejun aleg să mănânce după 2 ore de la trezire.24.63% au menționat că micul dejun este mai consistent în weekend. Unu din trei români nu mănâncă micul dejun, arată un sondaj. Printre ...
Totul ar trebui să fie mult mai simplu în prezent, când avem atât de multe surse de informare la îndemână, însă lucrurile nu stau mereu așa, în special atunci când există zeci de variante și opțiuni pentru subiectul care te interesează. E necesar să merg la medic dacă vreau să țin dietă? Ca să slăbesc, […]
Suplimente pentru imunitate. În această perioadă, ne bazăm foarte mult pe sistemul natural de apărare al organismului, pe care încercăm să-l ajutăm cu anumite suplimente sau alimente. Totuși, persoanele care suferă de boli autoimune, așa cum este tiroidita autoimună, ar trebui să fie precaute la administrarea suplimentelor pentru imunitat...
