Dieta Keto a ajuns relativ recent în atenția persoanelor care luptă cu kilogramele în plus și a devenit în scurt timp una dintre cele mai populare diete. Cei care au încercat-o afirmă că se numără printre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate. Totuși, puțini cunosc faptul că dieta Keto a fost inventată […]...
Se pare că folosirea în alimentație a unor produse bogate în grăsimi nu doar că nu duce la acumularea kilogramelor în exces, ci din contra, ajută la pierderea lor ușoară și rapidă. Printre acești „salvatori” se numără nucile, alunele și uleiul de măsline. Noi am descoperit încă cel puțin trei produse grase care ne ajută […]...
Rețeta de ciorbă de perișoare – am aflat trucul gospodinelor pentru a preveni întărirea perișoarelor. Nicio zi fără ciorbă! Aşa se face că o dată la câteva zile bolboroseşte pe aragaz câte o oală de cel puţin 2 litri de ciorbă. Până acum am gătit ciorbă de gulii, borş de lobodă cu leuştean, supă de […]
Mersul la sală sau orice rutină sportivă ai ales să practici pentru a te menține în forma presupune mult de muncă și consum de energie, adică ardere a caloriilor, ceea ce te ajută să scapi de kilogramele nedorite, folosind însă și resursele energetice stocate de corpul tău. Te vei simti mai putin obosit(a) dupa sesiunea […]...
În mod surprinzător, un studiu arată că persoanele care mănâncă orice, fără să facă nazuri, sunt mai puțin expuse riscului de a acumula kilograme în plus, în comparație cu cei care sunt foarte pretențioși la mâncare, al căror risc de îngrășare este mai mare. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul și nu arzi […]...
Fructele fac parte din alimentația zilnică, dar nu trebuie să le consumăm în exces. Motivul, spune Wasim Nazer este consumul de zahăr pe care acestea îl conțin. Nutriționistul a dat și un exemplu. În cazul în care o persoană ține dietă și consumă un pepene, apa este eliminată, însă zahărul rămâne în organism, ceea ce […]...
Acidul malic este un compus organic ce se regăsește în anumite fructe și vinuri. Varianta sintetizată a acestuia poate fi consumată și sub formă de supliment alimentar. Ceea ce este interesant e că acidul malic poate fi eficient în tratarea ficatului gras – află mai multe despre acest compus organic din acest articol! Ce este […]...
Nu contează care este vârsta ta sau care este starea ta generală de sănătate. Important este să fii conștient(ă) care sunt nivelurile colesterolului tău. Colesterolul ridicat este o afecțiune care se caracterizează prin prea multe lipide (grăsimi) în sânge. Se mai numește și hiperlipidemie sau hipercolesterolemie. Organismul are nevoie de...
Alimentația este strâns legată de starea noastră de spirit. Dacă alegem alimente bogate în nutrienți, care ne dau energie și sațietate, mâncăm mai puțin, dar mai sănătos, ne păstrăm silueta și avem o stare generală de bine. Din păcate, multe persoane se confruntă cu lipsa sațietății la masă, ceea ce îi determină să consume mai […]...
Ca multe alte lucruri din ziua de astăzi, cumpărarea unui simplu carton de ouă a devenit mult mai complicată. Doriți ouă de la găini crescute în aer liber? Ouă de la găini necrescute în cuști? Maro? Albe? Pestrițe? Mari, medii sau mici? Găsiți în acest articol câteva explicații care să vă ajute să înțelegeți ce […]...
Teoretic, orice aliment pe care îl consumi îți oferă energie, însă este important cât timp persistă această energie, dar și cu ce preț vine: cu câte calorii, cu ce impact asupra zahărului din sânge, cu ce efecte asupra pielii și multe altele. Alimentele pe care le consumi zi de zi sunt importante pentru a-ți oferi […]...
Nectarinele, surorile mai exotice ale piersicilor, nu sunt numai fructe gustoase, ci și extrem de sănătoase. Iată ce beneficii are pentru organism consumul de nectarine, cum e mai bine să le mănânci și cum să faci un gem de nectarine gustos. Nectarinele fac parte din aceeași familie cu piersicile și prunele și cresc în zone cu climă ...
