Creșterea masei musculare este un obiectiv important pentru mulți oameni, indiferent dacă își doresc să fie mai puternici, mai tonifiați sau să își îmbunătățească performanțele sportive. Există mulți factori care influențează procesul de creștere musculară, inclusiv antrenamentul, nutriția și odihna. În acest context, untul de arahide este un ...
Pancreasul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Atunci când nu funcționează corect, vă anunță acest lucru în mod dureros – pancreatita este una dintre cele mai dureroase afecțiuni. Putem evita acest lucru prin curățarea organului. Cum să regenerăm pancreasul ? Atunci când se discută despre tulburările digestive, cel m...
Nu există o modalitate sigură de a face mahmureala să dispară, dar aceste remedii naturale te vor face să te simți mult mai bine. Dacă ați băut vreodată prea mult de băut, știți că unele dintre consecințele de a doua zi pot fi mai puțin decât plăcute: greață, oboseală, o durere de cap despicată, gură […]
Dieta fără gluten câștigă tot mai multă popularitate, în ciuda absenței unei intoleranțe. Se pare că tot mai mulți dintre noi aleg o schimbare în alimentație fără a fi diagnosticați cu o anumită formă de sensibilitate. Probabil popularitatea acestei diete este atât de mare datorită promovării ei de către celebrități. Multă vreme s-a considerat...
Sărbătorile de Paști aduc și mese copioase, porții mai mari decât de obicei, pe care nu este foarte politicos să le refuzi, mai ales dacă te afli în vizită, iar în doar câteva zile, există riscul de a acumula între 1 și 3 kilograme în plus. Mesele de sărbători sunt de regulă mai bogate decât […]
La nivel mondial, aproximativ 50 de milioane de persoane suferă de o formă de demență. Numărul total de bolnavi este așteptat să ajungă la 75.5 milioane în 2030 și 135.5 de milioane în 2050. Cea mai comună cauză de demență este Boala Alzheimer (70%), iar dintre celelalte cauze de demență amintim Demența Frontotemporală, Demența Vasculară, Boli...
Utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea episoadelor de anxietate și tulburarea problemelor cu somnul, valeriana (Valeriana Officinalis) este o plantă perenă cu certe proprietăți terapeutice, dovedite ştiinţific. În special rădăcina de valeriană are proprietăţi sedative, fiind extrem de eficientă pentru calmarea emoţiilor în ...
Ai mâncat prea mult în ziua de Paște? Trebuie să acționăm înainte de a ni se facă rău pentru a ne bucurăm de bucatele de la masa de Paște. Pentru a evita problemele digestive, balonarea, gaze, lipsă de energie sau stare generală proastă, există câteva metode extrem de simple. În primul rând, trebuie să bei […]
Noul leac miraculos pentru mahmureală: Aceste bacterii „bune” ar putea evita efectele secundare neplăcute. Administrarea unei pilule probiotice înainte de o petrecere ar putea preveni mahmureala și ar putea împiedica efectele negative de durată ale alcoolului, susțin cercetătorii. Testele efectuate pe șoareci au sugerat că un supliment specia...
Memoria poate fi antrenată în așa fel încât să reducem la minimum riscul de a ne confrunta la bătrânețe cu mult-temuta demență. Iar acest antrenament pentru memorie nu presupune un efort supraomenesc. Specialiștii în neuroștiințe au întocmit un ghid simplu în 7 pași pentru a ne menține în formă memoria și sănătatea creierului. Antrenament pent...
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Rennes, copiii mici care urmăresc ecranele dimineața înainte de școală sunt de trei ori mai expuși riscului de a dezvolta tulburări de limbaj. Potrivit lui Manon Collet, medic generalist și coautor al dosarului, riscul ar fi de șase ori mai mare dacă copiii discută rar sau niciodată conținutul...
Zincul este un mineral necesar pentru organism, iar lipsa lui slăbește sistemul imunitar și încetinește procesul de vindecare a rănilor. O stare permanentă de oboseală și de slăbiciune ar trebui să te trimită la medic. Orice persoană peste 14 ani este sfătuită să consume 11 mg de zinc în fiecare zi, conform webmd.boots.com. Conţinutul total de...
