Pomul de stafide sau irga (Amelanchier lamarckii) este un arbust de foioase din familia rozaceelor. Astăzi, există 19 specii de plante și mai multe forme hibride care cresc în sudul și centrul Europei, Caucaz, Crimeea, Japonia, America de Nord și Africa. Este nepretențios, se adaptează cu ușurință la condițiile de mediu, prin urmare este distr...
Creșterea masei musculare este un obiectiv important pentru mulți oameni, indiferent dacă își doresc să fie mai puternici, mai tonifiați sau să își îmbunătățească performanțele sportive. Există mulți factori care influențează procesul de creștere musculară, inclusiv antrenamentul, nutriția și odihna. În acest context, untul de arahide este un ...
Pancreasul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Atunci când nu funcționează corect, vă anunță acest lucru în mod dureros – pancreatita este una dintre cele mai dureroase afecțiuni. Putem evita acest lucru prin curățarea organului. Cum să regenerăm pancreasul ? Atunci când se discută despre tulburările digestive, cel m...
Dieta care previne demența este, de fapt, o combinație între dieta mediteraneeană și dieta Dash, ambele având excelente beneficii atât asupra creierului, cât și asupra sănătății generale și, implicit, pentru greutatea corporală. Numită și dieta MIND (Mediterranean-Dash Intervention for Neurodegenerative Delay), dieta care previne demența ...
Alergatul nu este ușor deloc, avertizează specialiștii. Cel puțin, nu așa cum ți-ai imaginat. Indiferent dacă vrei să dai câteva kilograme jos sau pur și simplu să adopți un stil de viață sănătos, iată ce ai de făcut! Și fă-o corect! Ia-ți încălțămintea potrivită Pantofii sport sunt indispensabili dacă ești interesată, cu adevărat, să alergi [...
Mişcarea este, fără urmă de îndoială, benefică pentru sănătatea noastră fizică. Numeroase studii au arătat că exerciţiile fizice practicate regulat pot reduce tensiunea arterială, precum şi riscul de dezvoltare a unor afecţiuni precum obezitatea, diabetul sau bolile intestinale inflamatorii. Însă nu trebuie ignorate efectele benefice...
Tulburarea bipolară este o tulburare a dispoziției care implică o schimbare a dispoziției de fond într-una elevată, expansivă sau iritabilă, plus anumite modificări comportamentale. Unele forme ale tulburării bipolare necesită și prezența episoadelor depresive. Pentru a le distinge de normal, considerăm că episoadele maniacale și depresive au ...
Nu există o modalitate sigură de a face mahmureala să dispară, dar aceste remedii naturale te vor face să te simți mult mai bine. Dacă ați băut vreodată prea mult de băut, știți că unele dintre consecințele de a doua zi pot fi mai puțin decât plăcute: greață, oboseală, o durere de cap despicată, gură […]
Dieta fără gluten câștigă tot mai multă popularitate, în ciuda absenței unei intoleranțe. Se pare că tot mai mulți dintre noi aleg o schimbare în alimentație fără a fi diagnosticați cu o anumită formă de sensibilitate. Probabil popularitatea acestei diete este atât de mare datorită promovării ei de către celebrități. Multă vreme s-a considerat...
Sărbătorile de Paști aduc și mese copioase, porții mai mari decât de obicei, pe care nu este foarte politicos să le refuzi, mai ales dacă te afli în vizită, iar în doar câteva zile, există riscul de a acumula între 1 și 3 kilograme în plus. Mesele de sărbători sunt de regulă mai bogate decât […]
La nivel mondial, aproximativ 50 de milioane de persoane suferă de o formă de demență. Numărul total de bolnavi este așteptat să ajungă la 75.5 milioane în 2030 și 135.5 de milioane în 2050. Cea mai comună cauză de demență este Boala Alzheimer (70%), iar dintre celelalte cauze de demență amintim Demența Frontotemporală, Demența Vasculară, Boli...
Utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru reducerea episoadelor de anxietate și tulburarea problemelor cu somnul, valeriana (Valeriana Officinalis) este o plantă perenă cu certe proprietăți terapeutice, dovedite ştiinţific. În special rădăcina de valeriană are proprietăţi sedative, fiind extrem de eficientă pentru calmarea emoţiilor în ...
