Înrudită cu broccoli, varza și ridichea este și conopida, o legumă pe care o consumăm în special în mâncăruri gătite și în salate. Este delicioasă și sub formă de piure, supă-cremă sau smoothie, și este tolerată inclusiv de copii și bătrâni. Ce nutrienți conține conopida? Poate nu știai, dar conopida este unul dintre cele mai […]...
Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ar trebui să știi că înfometarea nu este o metodă recomandată. Asta pentru că poate avea o serie de efecte nedorite asupra sănătății tale fizice și psihice – află mai multe din acest articol! Pentru a reuși să slăbești, este nevoie să creezi un deficit caloric, iar […]
Boala de reflux gastroesofagian (BRGE) se manifestă prin refularea alimentelor ingerate și prin urcarea sucurilor gastrice către esofag. Arsurile retrosternale (pirozisul), durerea în piept și tusea seacă se numără printre simptomele cele mai frecvente ale BRGE. În acest articol, îți propunem câteva remedii naturiste pentru reflux gastroesofag...
Anca Alungulesei ne-a vorbit despre pastilele pentru slăbit și suplimentele alimentare. Ce se ascunde în spatele acestora. O mare provocare a omului modern este iluzia suplimentelor alimentare și pastilelor pentru slăbit promovate ca având efect imediat și garantat. În realitate, deși promit sănătate, eliminarea constipației și topirea g...
Unul dintre cele mai sănătoase condimente, muștarul este cunoscut pentru că are în semințele de muștare nutrienți care ar putea ajuta la pierderea în greutate. Muștarul, condimentul miraculos care ne ajută să slăbim. Ce alte beneficii mai au minunatele semințe aurii, cafenii sau negre care au ajuns în bucătăriile oamenilor încă din Antichitate...
De ce să mănânci pepene verde. Vezi care sunt beneficiile pepenelui verde și ce afecțiuni poate preveni dacă îl mănânci. De ce să mănânci pepene verde Conținutul ridicat de apă a pepenelui verde ne poate ajuta să ne menținem hidratați.Pepenele verde conține aproximativ 90% apă și poate satisface pofta de dulce cu zaharurile naturale pe [&helli...
Psyllium: ce este, ce beneficii are pentru sănătate și ce reacții adverse poate da. Care e doza recomandată de psyllium. Psyllium este o formă de fibră obținută din coaja semințelor plantei Plantago ovata. Uneori poartă denumirea de ispaghula. Conține fibre solubile care pot fi benefice pentru digestia și sănătatea inimii. De asemenea, poate c...
Ce să faci ca să scapi de constipație. Oamenii pot experimenta constipația din cauza alimentelor pe care le consumă sau le evită, a alegerilor de stil de viață, a medicamentelor pe care le iau sau a afecțiunilor medicale pe care le au. Pentru mulți, cauza constipației cronice este necunoscută, aceasta fiind denumită constipație cronică id...
Ce se întâmplă dacă mănânci struguri. Dacă îi consumi în exces, riscurile pot fi fatale. Strugurii reprezintă o sursă bogată de antioxidanți. Aceștia pot ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, prevenirea cancerului, controlul tensiunii arteriale și protejarea ochilor, printre alte beneficii. Acum aproximativ 8.000 de ani, oamenii au cultivat...
Te-ai gândit ce efecte are asupra creierului consumul de cartofi prăjiți? Imaginează-ți că la fiecare masă cu cartofi prăjiți ți s-ar inflama gâtul, ca la o răceală; probabil ai consuma mai rar; însă atunci când se inflamează creierul – nu o simți, pentru că nu ai terminații nervoase senzoriale în creier – dar o poți […]...
În dietetică şi nutriţie, merele sunt extrem de populare, deşi există îndoieli cu privire la coaja lor, care poate să fi fost tratată cu unele substanţe pentru a se păstra timp îndelungat. În orice caz, acest fruct minunat conţine multe elemente utile, iar o mare parte dintre ele sunt concentrate tocmai în coajă. De exemplu, […]...
Pe lista alimentelor care trebuie evitate vara se numără scoicile, stridiile, dar şi sushi. Vara, trebuie să avem grijă ce alimente consumăm. Medicul epidemiolog bulgar dr.Hristiana Baţelova a subliniat că igiena este foarte importantă. Fructele şi legumele care vor fi consumate crude trebuie spălate. De asemenea, trebuie să se ţină cont de s...
