În ultimii ani, programele de detoxifiere au devenit destul de populare, fiind o metodă ideală pentru a îmbunătăți calitatea vieții și sănătății. Cu siguranță ai întâlnit până acum numeroase programe și rețete de detox. Acest proces ajută la curățarea organismului de toxine. Făcut ca la carte, poate veni la pachet și cu beneficii pentru sănăta...
Din 12 „cauze de deces care pot fi prevenite” dietetice, de stil de viață și metabolice care au fost examinate într-un studiu, deficiența de acizi grași omega-3 s-a clasat pe locul șase. Cercetările arată că acizii grași omega 3, care pot fi obținuți prin consumul uleiului de pește, pot ajuta la prevenirea unor cauze comune […]...
Care sunt alimentele cu cel mai mare conținut de proteine și care sunt categoriile de persoane ce au nevoie de un aport crescut din acest macronutrient. Proteinele sunt unul dintre cele trei macronutrienți majori care alcătuiesc dieta noastră, ceilalți doi sunt grăsimile și carbohidrații. Proteinele sunt responsabile de modul de funcționare al...
Cu combinația unică de flavonoizi și nutrienți care conțin sulf, prazul reprezintă o componentă importantă în dieta ta. Cunoscut științific sub numele de Allium porrum, prazul aparține familiei de ceapă și usturoi. Prazul este ambalat cu vitamine esențiale, minerale, antioxidanți și fibre alimentare. Prazul conține o cantitate impresionantă de...
Această băutură de casă cu gust de portocală este răcoritoare și calmează orice inflamație, ameliorând durerile! Nici macar nu ai nevoie de storcator pentru aceasta reteta, doar amesteca toate ingredientele într-un blender până se omogenizează. Portocalele vor ajuta la activarea sistemului imunitar, a metabolismului și a producției de col...
Cu toții ne amintim de sfaturile bunicilor noastre iubite: „Bea, copile, lapte – vei fi sănătos!” Într-adevăr, laptele este una dintre cele mai bune surse de calciu, cheia sănătății generale, întărirea oaselor. Să vedem ce se întâmplă dacă organismul nu tolerează laptele și reacționează prost la acesta, ceea ce provoacă, cel puțin, un disconfo...
Mihaela Bilic a transmis un mesaj ferm pentru toată lumea. Iată cum ne putem regla microbiomul și cum scăpăm de bolile autoimune sau de intoleranțe. Microbiomul este ansamblul tuturor microbilor, cum ar fi bacteriile, ciupercile, virușii și genele acestora, care trăiesc în mod natural pe corpul nostru și în interiorul nostru. Deși microbii sun...
Pesticidele din fructe și legume ne pot provoca probleme de sănătate. Care sunt cele mai contaminate alimente? Pesticidele din fructe și legume ne pot îmbolnăvi. Experții spun că prima modalitate de a scoate pesticidele din fructe și legume este prin spălarea acestora cu apă. Pesticide Action Network (PAN) Europe a publicat recent studiul ”Fru...
La emisiunea „Pastila de frumusețe” de pe DC News și Spectacola, realizată de Georgiana Ioniță Toader, medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre cantitatea de carne pe care o putem consuma într-o săptămână. „Carnea ar trebui să fie consumată în cantitate de 500 de grame pe săptămână, dacă ținem cont că o porție corectă are [&he...
Ce sunt ridichile? Această rădăcină crocantă, piperată este un membru al familiei Brassica; cea mai cunoscută fiind ridichea cu piele roșie (Raphanus sativus), alte soiuri includ mooli sau daikon alb mai mare, dar mai blând, precum și altele cu culori ale pielii, inclusiv violet, negru și galben. Beneficiile nutriționale ale ridichilor O porți...
Dacă vrei să trăiești mai mult, trebuie să urmezi o regulă de aur. Iată ce trebuie să faci în fiecare săptămână… Alimentele pe care le consumăm joacă un rol cheie în încetinirea procesului de îmbătrânire. Pentru a trăi mult, trebuie să ne hrănim corespunzător, să avem o dietă bogată în fructe şi legume, recomandă medicii. […]...
Ai putea fi surprins să afli câte persoane suferă de boala celiacă sau de un anumit grad de intoleranță la gluten. Simptomele bolii celiace sunt silențioase, atipice, de aceea marea majoritate a persoanelor cu boală celiacă sunt nediagnosticate. Intoleranța la gluten- de câte feluri este Există mai multe forme de intoleranță la gluten și anum...
